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정석다이어터

190707 일

다신등급

슈가^^

  • 2019.07.09 02:23
  • 137
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190707 일

190707 일

190707 일

190707 일

190707 일

190707 일

190707 일

일요일은 짐이 늦게 열어서 유산소 위주로 홈트하는 날이예요.
전날 늦게 자서 평소보다 늦게 일어나서 간단히 공유 수영만하고 출근했어요.

남편이 요즘 crawfish에 빠져 있어서 저녁에 해산물 부페가서 원없이 먹고프다고해서 점심은 간단히 조절해
먹었어요.

저녁은 해산물 부페가서 해산물 위주로 배터지게 먹었네요. 디저트류, 기름기 있는 음식들은 손 안대고 나름 신경써서 클린하게 먹은 거 같아요~

몇일동안 해산물, 생선류 넘 마니 먹으니 슬슬 물리네요...
내일은 아마도 채식 위주로 먹을거 같아요.
더 이상 해산물 보고싶지 않아요 ....

집에 와서 부대껴서 아가들과 산책하고
그러고도 소화가 안되는것 같아서 킥복싱 유투브 동영상 보고 펀치 쫌 날려줬습니당~~

새로운 한주도 활기차게 보내시길 ^^

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  • 정석
    슈가^^ 2019.07.10 02:38

    궁디실화냐 날씬하신분이 이런 말씀을 ~~ㅎㅎ

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  • 정석
    슈가^^ 2019.07.10 02:38

    궁디실화냐 씨푸드가 칼로리가 워낙 착하고 오일 들어간건 최대한 배제했어요. 글구 나쁘지만 밥빼고 먹은 스시,롤들..... 요러니 칼로리 대충 천에 맞출수 있었네용~

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  • 다신
    탄탄원츄 2019.07.09 23:27

    궁디실화냐 실화님도 날씬하시면서 ㅎㅎ!

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.07.09 22:45

    탄력원츄 슈가^^ 날씬한 분들은 이유가 있네요. 전 밥부터 먹게 되던데

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.07.09 22:43

    저녁이!!! 놀랍습니다. 6접시나 드셨는데 생각보다 칼로리는 안 높네요.
    씨푸드 위주로 드셔서 그런가요

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  • 정석
    슈가^^ 2019.07.09 12:25

    미니스퀏 저희는 부페가면 전투적으로 먹방만 찍어서 데이트와는 거리가 멀어요 ㅎㅎ

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  • 정석
    슈가^^ 2019.07.09 12:24

    ssoma 잘 질리는 편이라 다양히 먹어줘야 만족이 되는거 같아용~^^

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  • 정석
    슈가^^ 2019.07.09 12:24

    탄력원츄 ㅎㅎ 저랑 비슷하신 분이셨네용~ 첨에 남표니랑 데이트할때 저 먹는거보고 넘나도 더럽게 먹는다고 생각했데요.ㅋㅋ

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  • 다신
    탄탄원츄 2019.07.09 12:20

    슈가^^ 어쩜! 저도 초밥 먹을 땐 밥 2/3은 버리고 먹어용 😅그래서 미안한 맘에 캴롤에 손이 잘 안가더라구요 ㅎㅎ

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  • 지존
    미니스퀏 2019.07.09 10:42

    너무 맛있었겠다..
    해산물 종류도 다양하고
    남편이랑 저녁데이트 즐거웠겠네❤

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