다이어트 레시피
칼로리 낮고 배부른 두부참치스테이크
졔콩콩
- 2019.07.09 10:36
- 3,326
- 13
준비물 : 두부 150g 참치 40g 계란 1개
두부,참치,계란 모두 으깨서
두덩이 정도 동그랗게 스테이크 모양으로
후라이팬에 구워주면 됩니다
아주 간단하고 사진은 한덩이인데
실제론 손바닥보다 약간 큰 크기로
두덩이 나오기 때문에 포만감도 좋아요👍🏻
간이 너무 심심하다 싶을때
후추 살짝 뿌리고 케찹 찍어먹으면
더 맛있게 먹을 수 있어요!
칼로리도 250 정도 이고 만들기도 너무 쉬워요 강추입니당
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오올~ 굿아이디어
이렇게살꺼가유지 네넹 배부르고 좋아요! ㅎㅎ
칼로리가 250이요! 대박 바로 해 먹어야겠어요
재료가 다 있는데 꼭 해먹어볼게요!! 좋은 레시피 감사해요~~
두덩이해서 칼로리인가요???
좋아여
해먹어봐야 겠어요. 감사해요!
정보 감사합니다.!
오때마침 재료도있어서 빠른시일내로 만들어먹어보겠습니다😆
오때마침 재료도있어서 빠른시일내로 만들어먹어보겠습니다😆