2달 빡센 다이어트💪
7월 8일 8일차
mysunny33
- 2019.07.09 10:45
- 65
- 2
다신에서 아침먹기 매일 체크하는 게 있던데 아침을 자주 거르는 게 습관이되서 앞으로 점차 개선해야 할 것 같아요~;;
*월요일 아침 공복 몸무게 : 87.8kg
*지난 주 대비 : -2.2kg
*아침 skip
*점심 : 수제 샌드위치, 블랙커피 1잔
*저녁 : 그릭요거트, 해바라기씨, 아몬드 5알, 냉동 블루베리
*운동 : Woodway(수동 런닝머신) 19분, 필라테스 45분
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저는 아침 먹든 안먹든 비슷해서 고민중이에요ㅜㅜㅜ 정말 고생많으셨습니다!
일주일동안 감량 많이하셨네요 👍👍 대단하십니당!! 저는 아침 배고파서 챙겨먹어요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ