다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단 칼로리
동쪽우주
- 2019.07.09 11:06
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건강하고 요요없는 다이어트하고싶은데 기초대사량만큼은 식사해야겠죠?
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기초대사량+200~400정도는 드세요. 평소 활동량이 많은 편이면 좀 더 드시면 좋구요