2달 빡센 다이어트💪
07/09 9일차
희뚜오
- 2019.07.09 12:56
- 137
- 2
생리시작해서 운동할 때 힘들었어요 😭😭
알바하다 피자 한조각 먹었습니당 ㅠ! 그래도 전반적으로 적게 먹어서 괜찮을거 같아요
아침 : 바나나1개, 미숫가루 한컵
점심 : 요플레, 계란, 고구마1개씩, 방울토마토 4개, 시금치,상추, 소고기 5점
저녁 : 피자1조각, 고구마, 미숫가루1잔
운동 :
줄넘기 10분
플랭크 50초 4번
버피테스트 100개
케트벨스윙 150개
땅끄부부 - 승모근 스트레칭
폼롤러 스트레칭 12분
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자신과의 싸움에서 정말 승리하셨네요! 본받겠습니다!
생리중이신데 버피테스트 100번 케틀벨스윙 150번 대단하십니다!!😆👍