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다이어트 일기

02월 11일 (음식 690kcal)

다신등급

-23
  • 2016.02.11 18:40
  • 159
  • 0
점심식사 : 363kcal (52.61%)

명절동안정줄놓고먹엇다니..ㅜㅜ 다시시작!!!

잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal
총각김치 (1인분, 40g) 17kcal
시금치나물 (1소접시, 46g) 28kcal
콩나물무침 (1인분, 30g) 21kcal
저녁식사 : 327kcal (47.39%)

찌개에 건더기두부위주로 천천히 먹음

잡곡밥 (1공기, 180g) 268kcal
청양고추 (3개, 26g) 14kcal
된장찌개 (1인분, 120g) 45kcal
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