7월8.9일

월요일 아침 - 식빵 &계란마요네즈
월요일 점심 - 사진첨부
운동 - 빈야샤 요가 1시간
저녁 - 없음

화요일 아침

화요일 점심
퇴근 후 요가1시간
저녁 - 햇반 1개, 제육볶음
스트레칭 20분
퇴근하고 자전거 10분 탓는데 허벅지 터지는줄;;;


요가복 삿는데
배에 힘주고 찍은거ㅠ
배에 힘안주고 이런핏 나왓음 좋겟당
우리 힘내장ㅠ
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