다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단과 운동
졸린크롱
- 2019.07.10 01:01
- 153
- 3
아침:바나나
점심: 샐러드,삶은 계란,고구마 등등 다이어트 식품(적당히)
저녁: 아몬드 브리즈
운동은 공원 걷기 뛰기 10바퀴 하기 랑 마일리 사이러스 다리운동 할건데 체지방 많이 빠질까요?ㅠㅠ 그리고 저녁 아몬드 브리즈랑 같이 먹을 간단한거 추천해주세요!!
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ssoma다먹을거야내가ㅎㅎ 감사합니다ㅎㅎ
3끼 다 일반식 드셔도 되요. 적게 먹는다고 또 저렇게 섭취물 구분한다고 좋은게 아니에요. 운동내용이나 구성을 고민 게시판 댓글들 보시고 좀더 알차게 구성해 보세요.
그렇게 적게드시면 체지방이 안빠져요ㅜㅜㅜㅜㅜ 점심을 일반식으로 드시고 저녁에 샐러드 계란 고구마 아몬드브리즈를 드시는 게 어떨까요?