다이어트 일기
[남 68ㅡ>64 도전] 6일차 65.8
주유야
- 2019.07.10 01:28
- 140
- 0
- 음식
- 운동
1603/ 1657
230/ 276
성공
(8)
아침식사 : 625kcal (38.99%)
| 레드 파프리카 | 4kcal |
| 머위나물 | 25kcal |
| 쇠고기미역국 | 88kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| 돼지갈비구이 | 268kcal |
점심식사 : 502kcal (31.32%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 쇠고기미역국 | 88kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 가지무침 | 126kcal |
| 배추김치 | 3kcal |
오후 간식 : 70kcal (4.37%)
| 아몬드 | 70kcal |
저녁식사 : 406kcal (25.33%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 쇠고기미역국 | 88kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 감자전 | 37kcal |
운동 : 230kcal
| 보통 걷기 | 230kcal |
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