함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
45만들쟈
terria
카@yang101
카@god02245
N
또해다욧
근육이 같이 빠지고있고 체지방 변화가 미미해서 좋은 변화는 아닙니다.
너무 적게 먹지말고 기초대사량+300정도는 드시고 근력운동과 유산소를 병행하세요. 운동은 운동답게.