다이어트 일기
07월 07일 (음식 1106kcal, 운동 631kcal)
Kku180
- 2019.07.10 17:53
- 29
- 0
- 음식
- 운동
1106/ 800
631/ 139
성공
(186)
아침식사 : 138kcal (12.48%)
| [스타벅스] 카푸치노 | 27kcal |
| [홍루이젠] 햄치즈샌드위치 | 111kcal |
점심식사 : 422kcal (38.16%)
| 떡볶이 | 210kcal |
| 차돌박이 | 107kcal |
| 쉑쉑버거 감자튀김 | 105kcal |
오후 간식 : 46kcal (4.16%)
| 참외 | 46kcal |
저녁식사 : 500kcal (45.21%)
| 명란젓 | 26kcal |
| 쌀밥 | 76kcal |
| 콩나물무침 | 19kcal |
| 고등어구이 | 379kcal |
운동 : 631kcal
| 카프레이즈 | 294kcal |
| 스쿼트 | 19kcal |
| 플랭크 | 3kcal |
| 싯업 | 63kcal |
| 레그레이즈 | 4kcal |
| 보통 걷기 | 136kcal |
| 노래부르기 | 112kcal |
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