다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
원푸드 다이어트 성공 할수있을까요?
2주5kg감량목표
- 2019.07.10 17:57
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ㅜㅜ선식만먹고 다이어트 가능할까요?
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맞아요 몸상해요
하지마세요. 몸 상해요. 체중을 건강하게 줄이세요. 일반식 3끼 먹고 중간중간 견과류 한웅큼(약20g)정도 간식으로 섭취하면서 운동 알맞게 하시면 됩니다.
선식같은 것들은 씹어먹는 음식이 아니어서 소화도 빠르되구요. 내용물에 식이섬유같은 것들이 부족하니 금세 허기질테구요.
다이어트니 허기짐에도 허기를 참으실테고...
안좋아요.