커뮤니티 - 🍒50세이상🍒 아프지말자~! - 7월10일 - 다이어트신

즐겨찾기

- 전체
- 칼럼
- 운동
- 식단
- 성공후기
- 음식칼로리
- 운동칼로리
- 전체
- 전신
- 복부
- 상체
- 하체
- 스트레칭
- 댄스
- 요가
- 4주챌린지
- 전체
- 눈바디
- 비포&애프터
- 자극사진
- 일기
- 식단
- 운동
- 레시피
- 팁&노하우
- 고민&질문
- 자유게시판
- 지역방
- 관리자에게

🍒50세이상🍒 아프지말자~!

함께 읽으면 도움되는 글

댓글쓰기

댓글 3

등록순

최신순 공감순

도움됐어요 0
응원해요 1
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

정석

2918533 슬픈꽃사슴 2019.07.10 22:31
그래걷자 물 의식적으로 노력하지 않으면, 저도 너무 안마시는 편이예요.
그래서 노력해보려는 것 중
물많이 마셔보기를 첫번째로 두려구요.

그래걷자님의 화이팅이 큰 활력이 되네요. 감사합니다

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0
지존

2918510 그래걷자 2019.07.10 22:17
와우~오늘 물 많이 드셨네요~
저도 물 좀 많이 마셔야하는데, 물 마시는것이 넘 힘들어요. 그래도 전엔 500ml도 안마셨는데, 요즘은 1리터는 마시려고 노력중이에요..^^
화이팅~!!

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0
지존

2918495 그래걷자 2019.07.10 22:14
저는 나가기 싫거나 여건이 안될때는 집에서 매트깔고 제자리 달리기하는 것도 괜찮더라구요. 런닝화 신고, 0.5kg짜리 아령 양손에~
보통은 20분 하면 땀범벅~
작년이맘때쯤만해도 몸이 정말 최악으로 엉망이어서 5분 걷기도 힘들었는데,
지금은 1시간도 걷고,
20분 제자리달리기도 하고..
정말 건강해졌답니다.

답글

비밀댓글
|

공감 0 신고 0

이전글: 30일 복근 만들기 3일차 성공!
2019.07.10 조회수 : 32
다음글: 30일 버핏 테스트 3일차 성공!
2019.07.10 조회수 : 27

공지사항

다이어터 랭킹

- 고객센터
- diet365@funnym.co.kr
- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
  연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
- 관리자에게
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
  서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU)
- 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
  건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
- SNS

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

사진 첨부

제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

위치보기