신랑이랑 애들은 당연히 챙겼쥬~😉 다만 나만 안먹어서 신랑이 걱정했다능😅 이제 같이, 제대로 된 밥(라면×) 먹는다고 좋아하더라궁~😁

*린주* 와 리얼 단백질 함량 안 높네요;; 힝 의사 쌤이 그랬는데, 누구 하나는 뻥쳤어

슈가^^ ㅠㅠ 어... 그래...
우리 놀자 ㅎㅎㅎㅎ

*린주* 난 그래도 탄수쟁이할래 ㅋㅋ
그래도 난 언니랑도 놀거다 ㅋㅋ

슈가^^ 훠~~~~~이 !
탄수홀릭은 나하나로 족하다. ㅠㅠ
내사랑 탄수라고 말하는 너랑은 안놀거다. 😏

탄력원츄 아~~네~
슬픈 얘기네...😥

인생샷찍자 헐...너 안먹어도 남편은 챙겨줘~나중에 늙어서 고생한다.
한명이 안먹겠다고 하면 혼자먹기 뻘쭘할테니 혼자서라도 먹으라고 종용하든지~ㅎㅎ

나도 지방보다 탄수를 넘나도 사랑해서 문제... 근데 맛난건 죄다 탄수~~
내 사랑 탄수 ㅎㅎ

가끔은 착한 지방을 적게 먹어도 오케~ 😉ㅎㅎㅎ내가 알기론 감량된 체중을 3년을 유지해야 내 진짜 몸무게가 된대. 슬픈 팩트는2년간 체중을 유지할 확률이 0.5% 밖에 안된데...왜? 잘못된 방법으로 빼기 때문에...

진짜 어렸을 때부터의 식습관이 중요한 것 같오~ 친정식구들이 모두 라면을 너무 좋아해서 라면 한 박스 사면 한 달을 못 가고 다 먹어치웠는데... 배도 안고프고 챙겨먹는 것도 귀찮아서 하루 한 끼 정도 먹는데 그걸 라면으로만 먹고, 커피도 믹스로 먹으니까 2주 만에 체중이 급증!!! 그래서 라면이랑 믹스 끊으니까 운동 안한 상태에서 며칠 만에 2kg 감량... 건강한 식습관이 중요한 것 같옹~
지금은 운동하면서 잘 챙겨 먹으니까 끼니 때 되면 자연스럽게 배고프고, 내가 먼저 배고프다고 밥 먹자고 하니까 신랑이 감격스러워 하더라궁😅