다이어트 일기
07월 10일 (음식 810kcal, 운동 525kcal)
Kku180
- 2019.07.11 08:07
- 161
- 0
- 음식
- 운동
810/ 865
525/ 144
성공
(436)
아침식사 : 140kcal (17.28%)
| [GS25] 감동란 | 126kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
점심식사 : 376kcal (46.42%)
| 쌀밥 | 76kcal |
| 계란장조림 | 156kcal |
| 햄김치찌개 | 144kcal |
저녁식사 : 294kcal (36.30%)
| 도토리묵무침 | 90kcal |
| 쌀밥 | 118kcal |
| 부추부침개 | 86kcal |
운동 : 525kcal
| 보통 걷기 | 188kcal |
| 카프레이즈 | 203kcal |
| 플랭크 | 3kcal |
| 싯업 | 84kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 밴드 스쿼트 | 31kcal |
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