체중변화에 일일히 스트레스 받지를 마세요. 체지방은 매일매일 그렇게 시시각각 변하지 않고 체중에 가장 큰 영향을 미치는건 체수분과 음식의 무게 그리고 배변상태나 컨디션(부종)에 따라서도 달라집니다.
장기적인 그래프가 중요한것이고 또 체성분이 가장 중요하지요. 체지방은 주단위로 찔끔씩 변한다고 보심돼요. 그냥 눈바디로만 보시고 또 너무 적게드시지 마세요^^

제가 그래요ㅎㅎㅎ내려가다가 올라가고 내려가다 훅 올라가고 화장실 잘간날엔 뚝 떨어지고 난리도 아니네요 맨날 꾸준한 식단으로하면 변동없이 빠지긴 하던데 매일 다른거 먹어서 그런가보다 해요 초반엔 스트레스 엄청 받았었는데 전 꾸준한 식단으로하면 지겨워서 다욧 포기할거같아서 요즘엔 걍 또 떨어지겠지 뭐 하고 내려놓기하고있어요ㅎㅎ

비밀 댓글 입니다.

숫자에 억메이지 마세요~~모든 다이어터들의 몸무게 그래프가 마냥 하향곡선을 그리진 않습니다. 100프로 살짝 올랐다가 며칠 내려가고 또 조금 올랐다가 며칠 내려가고를 반복해서 두세달 장기적으로 봤을때 빠지는거죠.
0.5키로 정도는 체수분의 영향일수도 있고 보통은 어제 먹은것이 오늘 살이 되진 않아요.^^ 조금 릴렉스하게 다이어트를 즐기세요. 매일 몸무게를 재지말고 2~3일에 한번씩 재는것도 갠찬아요~~