다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 얼마나 해야 차이가 보일까요?
목표까지빼자
- 2019.07.11 19:10
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7월 1일부터 지금까지 하루 빼고 매일 40~1시간씩 운동 중인데 근력운동 위주로 하고 있거든요 식단은 아침은 그래놀라나 과일 먹고 점심은 급식 먹어요 반정도는 남기고 그리고 저녁은 그냥 일반식 먹거나 닭가슴살, 버섯, 양파, 땡초 같이 구워서 먹는데 아무래도 식단때문인지 운동이 너무 근력 위주인지 살이 빠진게 너무 티가 안 나더라고요 ㅠㅠ 제가 너무 조급한 걸까요? 대부분 어느정도 지나야 살빠진 게 보이나요...?? 그리고 식단을 고친다면 어떻게 고쳐야 할까요 ㅠㅠ
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달 단위로 비교하시어요. 특히 눈바디 사진 꼭 찍어서요
식단은 아침 시리얼보단 한식으로 단백질 포함해먹는게 좋아요
잘 모르지만... 근력운동보다는 유산소 운동을 조금 늘리시면 어떨까요??
빨리 티가 나면 좋겠지만 그냥 꾸준히 하다보면 티가 나지 않을까요?
아직 2주도 안된거 같은데 조바심 내지 말고 꾸준히 해보세요 ㅋㅋㅋ한달 지나면 분명 티가 날꺼에여 화이팅요