다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 하면서 변비가 심해졌어요
면을사랑해
- 2019.07.11 21:32
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유산균을 먹어도 배변 활동이 잘 안되네요 혹시 추천하시는 유산균 같은 거 있으신가요ㅠ
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아침에 사과나 과일 드시고 물 충분히 드시고 식사도 충분히 해주셔야 배변도 정상적으로 활동해요~
먹는게 부족하면 이런저런거 해봐야 소용없어요
단호박, 고구마, 현미밥 중에 잘 맞는 거 드시면 좋을 것 같아요. 방울토마토나 야채류도 드시고 물도 하루 2리터 정도 드시구요!
저도 다이어트 시작하고 변비 생겼어요ㅠㅠ
전 비애날씬 먹고 있어요