2달 빡센 다이어트💪
07/11 11일차
희뚜오
- 2019.07.11 22:29
- 64
- 2
아침 : 미숫가루
점심-저녁 : 팝콘,과자 3개, 아이스크림, 머핀2개,빵1개
운동
런지 90개
버피테스트 80개
레터럴점프 200개
박스점프 80개
복근운동 8분
등운동 45개
땅끄부부- 승모근 운동, 팔운동
걷기 1시간
오늘 친구 만나서 그냥 계속 주전부리하먄서 보냈어요 ㅠ
그래서 저녁에 운동 빡세게 했습니다 !
내일은 식단 제대로 돌릴게요 ~
그나마 이거 올릴 생각에 덜먹은게 저정돕니당..ㅠ
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저도 오늘 야식으로 팝콘먹었어요ㅠ 그래도 밥 대신이고 운동 많이 하셨으니 괜찮을거에요!!
정말 운동 많이하셨네요!! 대단하세요! 오늘도 수고하셨어요!!💪💪😊