다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육량을 늘리수있는 좋은방법없나요?
96김하나
- 2019.07.11 23:44
- 112
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오늘 인바디 검사 후 근육량보니 심각하네요
근육량을 늘리수있는 좋은방법없나요?
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잘먹고 웨이트가 최고입니다
섭취량은 기초대사량×1.5~1.6 정도 먹고.. 매끼니에 단백질 챙겨먹고요