다이어트 일기
07월 11일 (음식 1052kcal, 운동 725kcal)
Kku180
- 2019.07.12 00:54
- 60
- 0
- 음식
- 운동
1052/ 865
725/ 144
성공
(394)
아침식사 : 121kcal (11.50%)
| [대림선] 랍스터킹 | 121kcal |
점심식사 : 320kcal (30.42%)
| 쌀밥 | 76kcal |
| 꽁치조림 | 52kcal |
| 김치찜 | 52kcal |
| 계란찜 | 70kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 콩나물국 | 20kcal |
| 돼지고기완자전 | 21kcal |
| 깻잎무침 | 15kcal |
저녁식사 : 401kcal (38.12%)
| [한솥도시락] 치킨마요덮밥 | 338kcal |
| [GS25] 감동란 | 63kcal |
야식 : 210kcal (19.96%)
| [스타벅스] 딸기 요거트 블렌디드 | 119kcal |
| [닥터큐어] 이지슈거 쉐이크 딸기맛 | 91kcal |
운동 : 725kcal
| 보통 걷기 | 230kcal |
| 카프레이즈 | 336kcal |
| 밴드 스쿼트 | 50kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 싯업 | 94kcal |
| 레그레이즈 | 11kcal |
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