풍경화 어렵던데 멋져용~

아님 이거 무궁화 밭

여름 햇살 받아서 반짝이는 공원 사진 그려주세욤.

수고하셨어요^^

배고픔을 그림그리면서 달래시면 좋긴하지만, 어제 제가 올린 글중에 칼로리 처방 받아보시고, 참고하셔서 드셔보세요.
또, 운동내용도 올려주시고요. 잘 모르시면 물어보셔도 답변해줄 분들 있으실거예요.
한달에 1~2키로 감량이 적절하지 않을까요?

정석방은 일단 기초대사량 이상 먹고 운동꾸준히 하면서 다이어리 공유해요^^
형식은 상관없구요. 드시는 칼로리양과 운동량을 수치로 알려주심 공유도되고 피드백도 되고요. 저렇게 적으시면 칼로리가 얼마정도 되는지 모르거든요.

자잘하게 많이 드셨는덩 내용을 보면 좀 적어보이긴해요ㅠ끼니는 끼니답게 드셔요~♡

와 또 그림 잘그리는 분이 나타났네요ㅋㅋㅋㅋㅋ와,

와.. 바위랑 암벽 질감 살리기도 파도결 살려 그리는 것도 명암 넣어 색칠하는 것도 어렵던데ㅠㅠ 진짜 세상은 넓고 금손들도 너무 많네요... 특히 이 그룹방에 더 많은 거 같아요. ㅋㅋㅋ

운동은 하신거예요?