다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체비만 다이어트
쪙이쪄이
- 2019.07.12 13:10
- 145
- 3
제가 종아리는 앏고 허벅지랑 엉덩이만 두꺼운데
식단이랑 운동 추천 좀요 ㅠㅠ
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한부위만은 절대로 뺄수없다네요..
어느부위든 방법은 다 같아요. 골격근 밸런스를 고려한 몸 전체적인 근력운동과 유산소 운동 병행을 꾸준히 해주시면 다 정리 됩니다. 운동효과를 제대로 보시려면 먹는거 부실하게 드시지 마시구요.
저도 똑같아요
ㅠㅠ하체비만