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생리전 식욕은 몸을위해 자연스럽게 준비해놓는 하나의 현상으로 보시면됩니다
사실 내몸에 필요한 영양소를 미리 공급해놓을려는 반응입니다~^^
참지마시고 정당한당분있는 음식으로 아침과 점심을 포만감있게 드시면 좋습니다
두끼를 포만감 있게 충분히 드시고 저녁에만 살짝 야채로
드신다면 식욕에 만족감과 영양충분하다고 생각되는순간
식욕은 사라질꺼에요~
저는 차라리 그때는 좀 먹어요!! 과하지 않게 먹고싶은 메뉴를 소식하면서 최대한 절제하려고 노력하죠 ㅎㅎ