다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
종아리 살이 안빠져서 고민
찐N2
- 2019.07.14 16:41
- 248
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종아리가 안빠져서 고민이예요!
현재 다이어트 시작한지는 한달됐고
식단일기를 쓰면서 챙기기 시작한지는 일주일 됐어요!
운동은 다이어트 시작할때부터 유산소와
전신 고루 맨몸 근력운동 진행했는데
서서히 늘려서 이제 좀 적응이 되는 중이예요!
문제는 몸무게도 빠지고 체지방도 줄었지만
종아리가 너무 안빠져요 ㅠㅠ
하체 스트레칭에 신경을 쓰고 잇기는 한데
추천해줄 방법 잇으신 분 계실까요??
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폼롤러해보셨어요? 전효과 있었어요
종아리는 살이싶게 빠지는 부위가 아니라서 만약 종아리를 심한근육운동을 하시면 근육으로더욱 커져보이기 마련입니다 근육뿐아니라 혈액순환의 문제로 살이뭉쳐있는경우도 있어요
운동을 하신후 근육과 혈액순환을 돕는 족욕과 근육풀어주는 마사지가 붓기를 빼주고 혈액순환을 돕기에
운동후에 족욕과 마사지를 병행하신다면 효과있을실꺼에요~^^