팔뚝살..
다이어트 시작한지 2주째..
53에서 48까지 뺐으나 팔뚝살은 왜 그대로인것인가...
팔뚝살은 어떻게 빼나요???ㅠㅠㅜㅜㅠ
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글고 2주에 5키로 감량이면 순수 체지방만 빠진건 절대아니고 체수분과 근육이 같이빠진겁니다
감량속도가 빠른걸보니 적게드신거같아요.
삼두 이두 어깨 운동을 골고루 하세요
2주째면 드라마틱한 변화를 기대하긴 힘드실거에요 팔은 근력운동을 필수로 요해요 ! 근력운동 추천드려요