2달 빡센 다이어트💪
다시 정신 차리자!!
Do88
- 2019.07.15 12:05
- 195
- 2
다이어트기간은 들쑥날쑥하지만,
3, 4개월 동안 3kg정도 감량하였고,
현재 2주 가량 몸무게가 정체여서 고민 중입니다.
주 초반에는 잘하다가 금요일부터 많이 무너진다는 ㅜㅜ
월요일이니 다시 마음을 잡아봅니다.
이번 달에 꼭 40대 진입!!!
* 지난주 화요일 몸무게 : 50.7
(08:40)
계란 1개
고구마 작은 것 1개
블래커피 1잔
물 700ml
유산균, 오메가3, 비타민B, 아연, 이브닝 프림로즈 오일
(10:40) 딸기롤 아주 조금 맛봄 ㅠ ㅠ
(13:30)
계란 1개
고구마 작은 것 1/2개
블랙커피 1잔
(15:00)
쌀과자 1개(25칼로리)
물500ml
(16:00)
고구마 작은 것 1/2개
(17:00)
율무차 1잔
물500ml
(19:20)
닭가슴살, 연어 샐러드
* 걷기 50분, 걸음수 : 만삼천보
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샐러드 맛있어보여요!! 화이팅입니다^^
진짜 금토일이 제일 힘든거같애요 ㅠㅠ 그래도 유지 계속 하시는거니깐 대단하세요 👍