비포&애프터
165cm 70kg -> 55kg (15kg감량) 2년동안 천천히 빠진 결과에요 ㅎㅎ
푸엥귄
- 2019.07.15 19:29
- 18,475
- 64
스트레스 받아도 음식으로 안풀고 그냥 서서히 식사를 줄여갔던것 같아요!
예전엔 친구들이랑 먹으러 다닐때도 많았는데 ㅋㅋㅋ
최대한 그런시간 줄이려구 노력했어요~
저처럼 운동싫어하고 의지가 약하시거나 많이 움직이지 않는 직업을 가지신 분들에게 금방이 아니더라도 시간을 두면 변화가 생길수 있다는걸 알려드리고 싶어서 글씁니당
식사로만 빼서인지 체지방량이 많아 운동을 해야하지만
예전만큼 막막한 느낌은 아니라 좋기도 하고
옛날사진보니 뿌듯해져서 글올립니당!!
다들 파이팅이에요💕💕
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멋쪄요
멋져요
부럽습니다!
꾸준히 실천하시는 모습 멋져요~~^^장시간에 천천히 빼는게 전 더 어럽다고 생각하거든요
대단합니다
서서히 꾸준히 - 제 로망입니다 모두 힘내요
부럽다
꾸준히가 제일 힘든데 진짜 대단
대단해요 ㅠㅠ
끈기 대단하십니다..👍