다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기, 48kg의 굴레
우산쓴꾸미
- 2019.07.16 06:04
- 244
- 5
키 155.5cm
몸무게 2019.4.1자 58.3kg -> 2019.7.15자 47.6kg
47.5kg에서 48kg 사이에서 3주째 더 안빠지네요.
일반식 비중을 높이긴 했는데...
어떻게 해야할까요??
딱 3kg만 더 빼면 좋을 것 같은데~
식단을 빡세게 해야할까요ㅠㅠ
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안젤라스칼렛 보건소에서 잴 수 있어요~ 자주 재지는 않아도 되지만, 한번도 재신적 없으면 자신의 상태를 아는것도 중요하니까요. 아침 공복에 재야해서 조금 어려움이 있긴해요.
정 안되시면 눈바디만 보셔요. 체중이 정상보다 조금 낮은 수준이신데(BMI 따졌을때) 3키로를 더 빼고싶으시단건 눈바디가 맘에 안든단거고, 이는 대부분 근육량이 적어서 그런거거든여. 근육량을 늘이기 위해 운동을 해야 몸도 예뻐지고 살도 더 잘빠져요 ^_^
마시애린 인바디 재려면 헬스장밖에 없는건가요? 헬스를 안다니니 인바디를 어디서 재야할지..
인바디는 재보셨나요? 몸무게는 이미 정상범위셔서 체중줄이는것보다는 체성분과 눈바디에 집중하시면 어떨까요?ㅎㅎ
good
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