61.0->56.8 총4.2kg감량

첫 시작날 몸바디입니다!

마지막날 몸바디입니다!

제 생의 첫 다이어트를 5월부터 시작해 중간 다신14기에 합류하여 마음을 다잡고 다이어트 할 수 있었던것 같습니다!!!
매일 식단을 기록해 내가 무엇을 자주 먹었는지!
하루 몇 칼로리의 음식을 먹는지!
내가 어느 시간에 음식을 주로 먹는지! 를 알 수 있어 더 신경써서 식단 조절을 할수있었습니다~!!

또 따로 운동을 하러 갈 시간이 없어 집에서 홈트를 하려 했지만
시작을 어떻게 해야할지 무슨 운동을 얼마만큼 해야할지 몰라
시작을 못 하고 있었는데
이렇게 어떠한 운동을 어떤 자세로 얼마만큼 해야함을 정해주니
쉽게 운동을 시작할 수 있었어요ㅎㅎ

매일 게시물을 올리면서 다른 회원님들의 식단을 보고 다음날 식단으로 참고 할 수 있었고 다른 다이어트 식단에 많은 것이 있었구나를 알 수 있게되었어요!

혼자 하면 끝까지 하지 못했을텐데 이렇게 같이 하게되어 이렇게 감량할 수 있었던거 같아요!! 앞으로도 이에 만족하지 않고 목표 감량 몸무게까지 열심히 달려가겠습니다!!
우리 함께 다이어트 끝까지 달려가봐요^^ㅎㅎ

*첫 다이어트 시작 몸무게~7/13일까지의 몸무게 변화표 입니다