다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
왜 살이 빠지지 않을까요...?
realdieter
- 2019.07.16 15:16
- 92
- 1
저는 다이어트 14일째인데요, 전 정말 평소보다 엄청적게먹고 운동도 매일 2시간씩하는데 몸무게가 제자리에요....
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적게먹고 운동 많이한다고 살이 빠지는건 아니에여. 오히려 너무 안먹어도 대사가 활발하지 않고 몸이 체지방을 안놓으려 하며 찌기 쉬운 체질로 바뀝니다. 운동도 꾸준히 할 수 있게 적당한 시간으로 대신 강도는 확실하게 해주시는게 좋구요.