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[다신 14기] 최종후기

[다신14기]최종후기

다신등급

곱게자란향기

7 1 3 2 2 13 2 1 2 1 8 11 1 2 14 7
  • 2019.07.16 16:44
  • 913
  • 7

💘신청계기

감량의 기쁨을 만끽하며 이어가는 다이어트와
체중증가의 답답함을 한탄하며 억지로 이어가는 다이어트에는 분명 큰차이가 있겠지요~^^

후자의 경우엔 1키로 빼기가 정말정말 힘이들죠
작년에 이어 10키로를 쪄보니
생각은 10키로 20키로도 빼고싶은 맘이지만
나태함과 귀차니즘의 연속으로
열정과 의욕을 다시 불러일으키고
규칙적인 습관을 다시 찾고자
다신14기 고민끝에 신청하게 되었어요

한번에 10키로는 분명 무리이기에
한달 2키로정도 감량목표를 잡았어요
과한욕심이 실패가 되면 또 무너지고
열정이 사그라들어서
조금씩 꾸준함을 잃지않는걸로 목표재정비했어요

💘운동

플랭크 스쿼트 점핑잭은
제가 평소에 좋아하는 운동이어서
어려움은 크게없었어요
다신14기 기간동안은 미션운동 위주로만 했어요
욕심내지않고 한달워밍업이라 생각하고...
14기끝났으니 다신도전운동이랑 공복싸이클도전계획입니다

💘식단

다이어트식단으로 딱히 유난떨진않았어요
평생 다이어트식단 갈거아니면
먹을거 먹고 양을 조절하는걸로 생각을바꾸었어요
아침ㅡ클렌즙 고구마 과일조금
간식ㅡ 아메리카노
점심ㆍ저녁ㅡ일반식
외식의경우ㅡ양조절 (얼마나 먹을것인지 메뉴에따라 조절하는 습관을 길렀어요)
잘먹고 조절하기 위주의 14기 식단

프로바이오틱스 체험덕분에 배변도 잘보고
도움많이받았어요^^

💘힘들었던점

신경치료하러 치과다니느라
한이틀씩 몸살기가 많이돌고
컨디션이 계속 안좋아서
다 귀찮을때가 있었지만
한달간의 나와의 약속만큼은 지키자!!!
낙오되지않고 완료했음에 기쁩니다

💘감량

1.8키로 감량이지만
저는 만족이예요
한달에 목표량은 완수한거나 다름없어서
꾸준히 노력할 생각입니다

[다신14기]최종후기


💘부끄러운 눈바디🤣🤣🤣🤣

어찌 이리 민망한 바디뽐새가 되어버렸을까요ㅋ
변비도있었고 10키로도 쪘고
빵빵해서 더부룩했던 첫날

[다신14기]최종후기

빵빵배가 좀 꺼졌나요?ㅋ
변비탈출하고 배랑 옆라인이 조금 보이기시작

[다신14기]최종후기

배가 그나마 안정감이 보이네요
배랑 팔뚝사진 찍으며 놀랠노자였어요ㅋ

[다신14기]최종후기

뒤테미녀란 소리 많이들었었는데
떡대가 된 등판사진찍고 참 놀랬어요ㅋㅋ
뭔 투포환선수도 아니고
뒤는 잘 안보고다녀서 이렇게 되어있을줄은ㅋ

💘다신14기를 마치면서

눈바디는 아예 찍을생각도 없다가
14기때문에 찍었지만
역시나 제눈으로 확인하게되니
심각성도 더 느끼게되네요

운동ㆍ식단ㆍ의욕ㆍ열정
다시 불붙이는 계기가 되었습니다
꾸준함 잃지않고 한단계한단계 짚어가는
곱게자란향기가 될께요😍😍

다신14기 여러분들~~고생많으셨어요
15기는 고민하지않고 바로 신청하겠습니다^^

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  • 다신
    곱게자란향기 2019.07.19 15:36

    운동하는yj ㅋㅋㅋ체지방이 좀 빠졌나봅니다

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  • 다신
    곱게자란향기 2019.07.17 15:35

    시작@@끝^^ 🤣🤣🤣🤣🤣🤣제 등판이 저모양 될줄 누가알았을까요 매끈한등판 다시만들어봅시다ㅋㅋㅋㅋ

    답글
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  • 다신
    마에스트라 2019.07.17 12:27

    투포환 선수~~ 죄송합니다 웃겠습니다 ㅎㅎ 저두 등판이 장난아니라 글을 보고 웃었네요 저두 사진 찍고 놀랬거든요 저보다 훨씬 양호 하시네요^^ 등이 많이 홀쭉하시네요 저는 아직 ㅎㅎ 수고 많으셨어요

    답글
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  • 다신
    곱게자란향기 2019.07.16 22:23

    프리스탈 부끄럽다 몸을너무 망가뜨려놔서ㅋㅋㅋ 다시 작년모습으로 돌아갈께 프리도 고생햇땅♡♡♡

    답글
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  • 다신
    곱게자란향기 2019.07.16 22:22

    일단50까지 어머나~~~넘감사해요 힘들었는데 힘을너무실어주셔서 격려가됩니다^^ 같이힘내서 끝까지 완주하기로해요♡

    답글
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    입력
  • 다신
    자존감꼭지키자 2019.07.16 18:53

    와우~눈바디의 변화가 크시네요^^
    치과치료 하시면서 운동까지..정말 힘드셨겠어요ㅜ
    어디 아프면 만사가 다 귀찮은법인데
    긍정적 마인드로 14기 도전 완주하신것 진심으로 축하드리구요^^
    14기를 통해 불붙은 열정으로
    목표치까지 고고씽 하시길~~~
    화이팅!!화이팅!!!!!!!
    격하게 응원합니다!!!!!!!!

    답글
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  • 다신
    프리스탈 2019.07.16 18:17

    신경치료 받으면서도 수고많았어요~. 언니~.^^*
    배는 특히 옆모습 사진에서 엄청 많이 빠졌어요~. 허리라인살들이랑 브라라인 아래쪽살부분이 정리된게 보여요~.
    한달간 수고하셨어요~.^~^*

    답글
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