다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
알려주세요ㅠ
나간절해
- 2019.07.16 22:43
- 115
- 1
공복운동은 아침공복 운동만 효과가 있는건가요? 오후 1~2시쯤 하는 공복운동은 효과가 없나요? 하루에 공복운동 + 식사 후 운동 이렇게 두번하는게 하루에 한번 운동ㅇ
하는거 보다 더 효과가 좋겠죠?
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그냥 근력운동 이후 유산소 하시면 공복운동과 같은 효과를 내요.