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정석

2927291 슬픈꽃사슴 2019.07.17 08:47
그래걷자 운동을 꾸준히 하면
금방 돌아간다 하시니
더 화이팅 해봐야겠어요.

저도 가끔 생각해보면
좋은 자세로 걷는게 아니라면
허리나 골반 무릎 등이
안좋을 수 있다고 하시는데...

그 바른자세 걷기가
어찌 걸어야 하는건지
혼자 걸으며 고민해보고 있어요.

잘 걷고 건강하게...
홧팅 입니다💕

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지존

2927101 그래걷자 2019.07.17 06:45
모임은 즐거우셨나요?
운동 꾸준히 하면,
몸무게 잠깐 늘어도 금방 돌아가더라구요..
걱정 안하셔도 될 듯~^^
저는 걷는 량 늘리기가 쉽지 않네요.
보통 40~50분 걷는데
1시간을 걸으면 꼭 무릎에 무리가 와요..
그 10분 늘리는게 그렇게 어렵네요..ㅎ
오늘도 건강하고 활기찬 하루 되세요~~🤗

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