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감사합니다
몸무게가 매일 빠지지는 않아요!! 저도 6시 전에 먹어도 가끔씩 몸무게가 늘어나는 날이 있더라구요
자세한 사정은 모르지만..
사람이 매일매일 체중이 빠질수는 없어요. 체중변화는 음식이랑 수분 영향이 제일 크고 체지방은 매일매일 변하지않거든요~
기초대사량+300칼로리 정도로 꾸준히 먹고 운동은 강도있게 1~2시간 이내로 주3~4회정도 해주세요. 운동은 칼로리 소모를 위해 한다기보단 몸을 강하게 하기위해 해야하며 그래야 장기적으로 살도 잘 빠지구요^^