다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리 전 다이어트
15다이어터
- 2019.07.17 06:59
- 216
- 1
한달 째 다이어트하고있는 고 1 학생입니다 !! 아침 계란 토마토 자두 요거트 선택 2개 점심 급식 반 저녁 닭가슴살 소세지 하루에 만보걷기 운동을 하거나 댄스부 때문에 춤 추고 있는데 폭식으로 1키로가 쪘다가 일주일째 안빠지네요 ㅠㅠ 생각해보니까 생리 주기가 지나가고 있는데 그것 때문인지 제 습관의 문제인지 모르겠습니다 도와주세용 ㅠㅠ !!
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그 나이엔 성장호르몬도 나오고 신진대사가 정말 활발하기 때문에 어느정도 잘 먹어주어야 합니다. 다이어트를 하더라도 말이죠. 되도록 일반식으로 세끼 먹으면 가장 좋아요. 그리고 일찍자고 일찍일어나면 성장호르몬덕에 근육이 늘고 체지방이 빠진답니다.