다이어트 일기
07월 03일 (음식 1030kcal, 운동 160kcal)
크림색두부
- 2019.07.17 18:29
- 95
- 0
- 음식
- 운동
1030/ 1177
160/ 196
성공
(111)
오전 간식 : 5kcal (0.49%)
| [뚜레쥬르] 아메리카노 | 5kcal |
점심식사 : 366kcal (35.53%)
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
| 오이무침 | 19kcal |
| 마늘종 | 51kcal |
| 미역줄기볶음 | 82kcal |
| 초장 | 42kcal |
| 양배추샐러드 | 122kcal |
저녁식사 : 171kcal (16.60%)
| 데친 브로콜리 | 49kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| 초장 | 42kcal |
야식 : 488kcal (47.38%)
| [롯데] 크런키블랙쿠키바 | 200kcal |
| [배스킨라빈스] 피스타치오아몬드 | 288kcal |
운동 : 160kcal
| 조깅 달리기 | 70kcal |
| 5가지 플랭크 동작 | 35kcal |
| 5가지 플랭크 동작 | 35kcal |
| 5분 팔운동 | 20kcal |
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