우기서니 ㅎㅎㅎ 줄려야 하는데 퇴근후에 폭식하고 스트레스 받으면 먹는걸로 풀어 더 문제에요

새로운몸뚱이1 3천칼로리....;;; ㅎㅎ
일때문이라면 어쩔수없죠ㅠㅠ

양추아먀 감사합니다 운동 자주 빠져요 한번갈때 죽을똥 살똥 운동해요

우기서니 제가 2교대 근무인데요 근무날만 적게 먹어요 일하니깐 먹을수가 없어요
쉬는날엔 3천칼로 먹어요
골고루 잘드세요 식단조절만 잘하면 쭉쭉 살이 빠져요

대단해요!

새로운몸뚱이1 그러긴하는데 저랑 칼로리 크게차이없으신데요 제가 1000칼로리정도먹고었는데어제부터 1200칼로리씩먹고있어요ㅎㅎㅎ

우기서니 매일운동하시죠?
전 뛰엄뛰엄 해서 운동하고 제가 님보다 3배 더 먹으니깐 3배 정도 많이 운동해야죠

새로운몸뚱이1 아니예요~
저의운동소모칼로리는 님의 전반수준인걸요ㅎㅎㅎ

우기서니 운동 더 열심히 하시잖아요 전 일주일에 두번정도 빡세게 합니다

다들 운동열심히하네요~ 화이팅이요~ㅎㅎㅎ