비포&애프터
다이어트 167일째!
시엘시우
- 2019.07.17 20:26
- 1,107
- 2
살찌고 사직찍는거 싫어해서 전신사진이 없네요
2019.02.01
키175 몸무계 87.8kg
2019.07.17
몸무계 64kg
전직장에서 잦은 야근과 회식으로 살이 찌다 결혼하고 폭주하듯 먹어서 인생 무계 찍었습니다.. 난키가 크니까 괜찮아 하면서 계속 먹어댄 결과..
건강검진결과보고 경도비만..충격먹어서 다이어트 시작했어요
운동은 따로 한건없구요 강아지들이랑 눈.비가 오지 안는한 매일 1시간 이상 산책돌았습니다.
운동대신 식단을 완젼히 타이트 하게 짰어요ㅠㅠ 맨날먹던 시원한 맥쥬랑 안쥬들은 주1회로 줄이고 식단관리했습니다 ㅠ 앞으로 6키로남았네요
다들 다이어트 성공하세요^
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아침은 두유나 새싹보리물 한잔 점심 닭가슴살,토마토 저녘은 토마토 한개 또는 금식했어요..
정말 많이 빠지셨네요~^^식단은 어떻게하셨는지 궁금해요^^