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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

안먹어서 안빠진다 이게 무슨 말인가요?ㅠㅠ

다신등급

*LHJ*

 5
  • 2019.07.17 20:47
  • 159
  • 2

너무 안먹어도 살이 안빠진다는 말이 있던데 왜그럴까요? 지금 제가 딱 이런 상황인 것 같아요ㅠㅠ

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  • 다신
    마시애린 2019.07.17 20:54

    몸은 생존을 우선시 하고 항상성을 중요시 여기기때문에 너무 적게먹으면 기초대사량을 낮추려고 근육을 사용하고 체지방은 더 쌓아두려 해요. 그리고 세포 하나하나의 대사활동도 줄여서 현재상태를 유지하려고 하구요.
    쉽게 말해서 몸이 놀라지 않게 건강하게 골고루 잘 먹어주면서 꾸준한 운동을 살을 빼야 체지방만 잘 빠지고 유지도 잘 됩니다.

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  • 정석
    냠냠걸 2019.07.17 20:50

    신진대사가 원활하지 않아서 그렇다고 들었어요. 탄단지 적당량은 꼭 섭취해줘야하는 것 같아여

    답글
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