본인이 나중에 자료로 삼고 참고하려고 하는거니... 편하게편하게요~~^^

모든 음식들을 다 그람수 재가면서 먹을수는 없지요~. 저두 눈대중으로 적는경우가 더많은것 같아요~. 그러니 건강메뉴로 식사량 좀더 늘리세요~.^^*

김밥싸는 거 어려워보여서 저는 한 번도 시도해보지 않았어서 저녁으로 애들 김밥 싸주셨다는 말씀에 엄지 척👍이에요~

그램수 안재셔도 사진만 봐도 식단이 건강해보여요! 다만 중간에 드신 데자와 대신에 그냥 차를 우려드시거나 우유를 마시시면 당이 더 줄지 않을까 생각해봅니다 :)
오늘 하루 고생 많으셨어요🥰

단백질은 일일 최소량을 채우시면 더 좋을 것 같애요. 수고하셨습니다

육아 안하고 집안일만 하는 저도 정신없는데 아이들까지 돌보려면 얼마나 힘이 들지.. ㅠ 그래도 칼로리 대략적으로 잘 적으신 거 같은데요?ㅎㅎ

수고하셨어요ㅎㅎ

육아하면서 다이어트 힘들죠. 밥 제때에 찾아먹기도 힘들더라구요. 조금 더 드셔도 되요. 수고했어요.😄

육아하면서 다욧 쉽지 않지요. 오늘도 수고하셨어용!!

수고하셨어요^^ 다른분들 다이어리 잘 참고해 보세요.