무조건 성공하리다~!!
7월17일
말라보자@!
- 2019.07.17 22:26
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출근하면서 40분걷기
아침-누릉지
점심-사진첨부(오늘은 폭식이당;;반찬이 넘 맛낫어ㅠ)
퇴근 후 요가 1시간
저녁-공기밥 조금&닭볶음탕 조금
저녁 운동-걷기30분&빨리걷기 20분
밥안먹엇어야햇는데ㅜㅠ 연길이랑 닭볶음탕 먹엇으
최대한 자제햇는데ㅜㅠ
그렇다고 매번 밥안먹고 빼는건
나중에도 당장에도 내건강에 안좋다 생각하고
먹고 그만큼 운동하려하는데ㅠ걱정스럽넹
오늘 아침에 몸무게 재니 어제 요가하기전보다
0.9키로 빠져서 기분좋앗는데
낼아침 다시 오르는거아닌가몰겟다ㅠ
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