다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단기간
l다신살찌지말자l
- 2019.07.17 22:33
- 150
- 3
제가 올 가을에 결혼을 앞두고 있어요. 매일 한시간반정도씩 스트레칭 포함해서 운동을 하고 있긴 한데 갑자기 찐 살때문에 단기간에 많은 감량을 할 수 있을까요? 시작한지 이제 이주 넘어가긴 하는데ㅜ 당연한거지만 아직 제가 느끼기에 큰 변화가 없어서요. 살면서 운동을 처음 시작하는건데 언제쯤 효과가 나타날련지. 빠지긴 할련지 걱정이 되네요ㅜ
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결혼전 다이어트 할때 운동이랑 2L 이상 물먹기를 했어요~ 그랬더니 피부도 좋아지고 살도 좀 빠졌어요!
Lucielle 답변 감사합니다! 저도 물마시기 같이 하고 있는데 제가 그동안 물을 정말 안먹긴 했더라고요. 평소대로 먹는량 체크해봤더니 1L도 안되더라고요. 그래서 더 신경써서 물마시기 하고 있어요.
세끼 적당히 드시고 운동 꾸준히 해주시면 빠지죠. 넘 적게 드시면 요요오고 건강도 상하니 기초대사량+300칼로리 정도 드시면서 운동해주시면 돼요