긍정으니 네~^^
어플 이용하면 한눈에 보이니 일일이 시간 계산 안해도 되고 좋아요~

기쁨샘 ㅋㅋ
같이 활활 타요~^^

공복시간체크하는 기능도 잇군요 ㅎㅎ 어플을 잘 활용해야겟어요

와~~
활활 타고 있네요^^
화이팅!

싀헞싀 단식을 처음 하시면 힘드실수 있어요
몸이 힘드시면 적절하게 조절하시는게 좋아요

감사합니다!!60키로대 이번달 안으로 내려가고 싶었는데 정체기가 와버려서ㅠㅠ
단식으로 극복해봐야겠어요!지금도 아침마다 공복운동중인데 단식하면 어지러울까봐..휴식해야겠네요!

싀헞싀 저는 지금 집에 들어와서 지금 좌식자전거 탈려구요 ㅎ

싀헞싀 공복에 운동하시면 그 효과가 더 좋아요
그러나 몸 컨디션이 안 좋으시면 쉬는게 좋겠죠 ㅎ

그럼 그때 운동도하시나요? 단식할날은 운동쉴까해서요

싀헞싀 네~^^
저는 이렇게 40시간 이상 단식하면 하루 폭식후 증가된 1.1~1.4키로 까지는 바로 빠지더라구요ㅎ