안젤라스칼렛 헬스와 요가의 사이랄까요... 근육없는 사람 근육만들어주고.. 유연성없는 사람에게 유연성을 주는데 그과정이 너무 고통스라워서 초반 2개월은 근육통약 먹어가면서 한거같아요
글쎄요...효과라...
식이와 같이하면 있눈거 같습니다

필라테스 효과 많이 있었어요?

살빠진쵸리스 근육... 힘들죠... 저도.. 칼로리를 줄이되.. 단백질은 제 몸무게만큼 항상 섭취해주고 .. 운동하고.. 아파서 약먹고 또 운동가고 그렇게 4개월되니까 근육이20kg이 늘었네요 .. 꾸준의 힘으로 계속해보아요 홧팅
Lasttt 넵 필라테스 해주고 있습니다!
긍정여왕김씨 홧팅홧팅!!
땍띠온 꼬우꼬우 할수있어요!!
저 다이어트 전에 몸 쓰래기였음요 !!
할수있뜨아아아!~~~~!!!~!~~!

와...대단하십니다

체지방량 실화죠? 우와 엄청 노력하셨겠죠? 자극받고 갑니다. 힘내서 살빼야겠어요.^^

근육운동 계속하시나요?
그런데 글쓰기가 안되네요?

와 근육 진짜 많으세요 부럽습니다 ㅜㅜ저는 체지방만많고 근육이 너무 없어서 힘들어요 ㅠㅠ흑흑