다이어트 식단
맛있게 요리하고 살빼기 실험3일차.
Pysajk
- 2016.02.12 02:38
- 390
- 4
세벽한시에 잠이 안와 한시간 동안 매우 상세히
길게 썼는데 날아감. 빡이 매우 침.
3줄 요약하자면
1. 식사시 영양소보단 하루에 필요한 칼로리에 중점을
둬 요리하겠다.
2. 그러다보니 자연스레 칼로리 높은 탄수화물을 줄여 남는
칼로리를 메인요리하는데 이용함.
3. 현재 3일차까지 매일 0.8키로 감량 중.
상세한 설명은 질문시 답변으로 대체.
(왜냐하면 1시간동안 쓴게 날아가서 매우매우 빡침과
동시에 다시쓰기 귀찮음.)
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사진에서드... ㅋ
힘내세요 글에서 빡침이느껴짐..
Liaaa 저도 전문가가 아니고 같이 빼는 입장이지만, 표준몸무게에 가까우시면 오히려 근육이 증가하신 것일 수 도 있지 않을까요? 거울을 통해 몸태를 확인하는 방법은 어떨지요..
이주가넘도록 저는 1키로빠졌는데... 운동도하고 식이도 지키고있거든요 뭐가문젠지...
부러워요ㅜㅜ