70~90kg대 모여 함께 합시다!!
7월 17일 수요일
mysunny33
- 2019.07.18 10:52
- 193
- 2
저녁먹고 잠자기 전까지 배고픔과의 싸움입니다ㅠㅠ
*아침 : 퀘이커 그래놀라 1/3컵, 우유
*간식 : 단백질쉐이크
*점심 : 에그샐러드 샌드위치, 참깨오렌지누들샐러드, 피클
*간식 : 아이스 아메리카노, 아몬드 5알
*저녁 : 바나나두부쉐이크
*운동 : 서킷 트레이닝 50분, 실내자전거 10분
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긍정여왕김씨 정말 다이어트 시작하고 위가 작아진 것 같아요! 저번에 쌀국수 주는대로 국물까지 다먹었는데 배탈 났었거든요ㅠㅠ
소량씩 자주드시고 운동량도 많으시네요. 위가 많이 작아지시겠어요. 저도 중간중간 간식을 잘 챙겨먹어야겠어요. 화이팅입니다.~