다이어트 일기
07월 17일 (음식 1405kcal, 운동 334kcal)
정보어터
- 2019.07.18 11:10
- 72
- 0
밤에 수육을 먹으면 잠을 제대로 못잔다는것을 알고났을땐 이미 늦었어요ㅋㅋㅋ 속이 부대낀다는게 무슨뜻인지 이제야 알았네요
- 음식
- 운동
1405/ 1376
334/ 229
성공
(76)
아침식사 : 158kcal (11.25%)
9시
| [빙그레] 요플레 클래식 플레인 | 85kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
오전 간식 : 124kcal (8.83%)
| [닥터유] 단백질바 | 124kcal |
점심식사 : 399kcal (28.40%)
1시
| 훈제오리 | 319kcal |
| 현미밥 | 80kcal |
오후 간식 : 143kcal (10.18%)
5시
| 군고구마 | 62kcal |
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 | 81kcal |
저녁식사 : 581kcal (41.35%)
9시
| 양상추 | 11kcal |
| 쥐포구이 | 99kcal |
| 무말랭이무침 | 20kcal |
| 돼지고기 수육 | 451kcal |
운동 : 334kcal
| 만보걷기 | 334kcal |
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