다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체중계 잴 때 자세가 따로 있나요???
유가든
- 2019.07.18 14:52
- 190
- 2
체중계 몇번재면 몸무게가 다 다르게 측정되서.. 몸에 힘을 쫙 빼고 재는게 맞는건가요,, 힘을 빼고 올라가면 또 몸이 구부정된거같아서 일자로 세우다보면 힘이 들어가는거 같고,, 갑자기 막 이렇게 재는게 맞나? 하고 생각들어서 ㅠㅠ 이상적인 자세가 있나요?
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체중계의 축정 정확도가 민감할 수록 이런 자세에 따른 체중 변화가 더 요동을 치겠죠. 소수점까지 정확하게 측정하려하지 마세요. ^^ 그냥 편안한 자세에서 kg 단위 까지만 보세요.
자세의 영향도 있을 테지만 체중은 하루에도 2~3kg 정도씩 수시로 변해요.
그냥 아침 공복상태에서 배변활동 하시고 체중 잰걸 내 체중이려니 생각하시고 좀 러프하게 축정값을 알아 두시는 선에서 끝내세요^^
저는 그냥 바른 자세로 아침 막 일어났을때와 잠자기 직전 하루 두번 측정해보네요-