밥을잊은그대 엌ㅋㅋ 제 트레이너쌤도 저 처음 pt 시작할 때 그러셨어요. 이번 여름에 꼭 비키니 몸매 만들어보자구 의욕 뿜뿜!

체지방량 줄이기 엄청 힘든데 대박이네요👍
오늘 하루 고생 많으셨어요~

오 근육은 유지하시구 체지방은 엄청 줄였네요. 1킬러 빼는 것두 진짜 힘든데. 박수욤. 응원합니다.

보라솔빛 트레이너가 저보다 의욕 뿜뿜이라... 내년에 꼭 비키니를 입혀서 휴가를 보내겠다고 ㅍㅎㅎㅎ알아서 잘해주세요. 그냥 동작하나하나 정확하게 끝까지 해내려고 노력중이에요. 4일동안 뭘 많이 했는데 이름은 하나도 모른다능 ㅋㅋ

도시락 싸는 시간이 생각보다 많이 걸리니 일이 바쁘면 챙기기 힘들죠ㅠㅠ 그래도 인스턴트 안 드시는 것만으로도 큰 발전이지요!😊
버피테스트를 베이스로 한 동작인 거 같긴 한데, 워낙 버피는 다양하게 변형되는 동작들이 많아서요. 😂

마시애린 그런거 같아요.. 이거야 원... 한글이름 지어주기 합시다.... 😣😣😣

저도 오늘은 현미밥 좋아해요. 맛있고 양도 많더라구요~ 운동은 그냥 버피테스트 같은데용!?

ssoma 비슷한거 찾았는디 하프버피테스트라네요. 이건 엎드려서만 하는데 일어나서 만세까지 해야해요.. 하프....라서 그런건가? ㅋㅋ

수고하셨어요

밥을잊은그대 그냥 음.... 제가 운동 이름을 모르는걸로 할께요 ㅋㅋㅋ 백킥 같아 보이기는 하는데..... 동작설명이 너무 훌륭해서 ^^ 제가 틀릴수도 있겠어요^^